Калькулятор нормы веса и роста

Помимо индекса массы тела, который делит вес на квадрат роста и относит результат к одной из нескольких широких категорий, существуют и более простые, «прикидочные» способы оценить, соответствует ли вес человека его росту, — они не заменяют ИМТ, но дают быстрый ориентир и исторически использовались задолго до появления современной шкалы ВОЗ.

Самый известный из таких способов — индекс Брока, предложенный ещё в XIX веке французским антропологом Полем Брока: идеальный вес в нём равен росту в сантиметрах минус 100, с небольшой поправкой на пол (у женщин чуть меньше, чем у мужчин при одинаковом росте, — историческая формула учитывала более лёгкое типичное телосложение). Индекс Брока проще для устного счёта, чем ИМТ, но заметно грубее: он совсем не учитывает возраст и телосложение и сильнее расходится с современными рекомендациями на очень высоком или очень низком росте.

Более надёжный ориентир на сегодня — диапазон веса, который соответствует границам нормального ИМТ (от 18,5 до 24,9) именно для вашего конкретного роста: это не единственное «идеальное» число, а разумный диапазон, внутри которого вес считается нормальным для подавляющего большинства людей соответствующего роста. Такой диапазон нагляднее одной точной цифры, поскольку не создаёт ложного впечатления, что существует только одно правильное значение веса.

Калькулятор на этой странице считает сразу оба ориентира — диапазон нормы по ИМТ и приблизительный идеальный вес по индексу Брока — и, если вы укажете свой текущий вес, покажет, насколько он отклоняется от границ нормы.