Калькулятор нормы воды в день

Как пользоваться калькулятором

Введите вес и уровень активности — калькулятор посчитает ориентировочную суточную норму воды.

Пример расчёта

Вес 75 кг, обычная активность (30 мл/кг): норма = 75 × 30 = 2250 мл ≈ 2,25 л в сутки.

Как это считается

Норма воды = вес × коэффициент (30-40 мл на кг веса в сутки в зависимости от активности и климата) — общий ориентир, не учитывающий заболевания почек, сердца или приём мочегонных препаратов, при которых норму нужно обсуждать с врачом.