Калькулятор потери веса по дефициту калорий
Как пользоваться калькулятором
Укажите суточный дефицит калорий и срок в днях — калькулятор посчитает ожидаемую потерю веса.
Как это считается
Потеря веса (кг) = суммарный дефицит калорий за период / 7700 (правило Вишновски: 1 кг жировой массы ≈ 7700 ккал).