Калькулятор пульсовых зон
Как пользоваться калькулятором
Укажите возраст (и, если знаете, пульс покоя) — калькулятор посчитает максимальный пульс и границы всех пульсовых зон, включая зону жиросжигания.
Как это считается
Максимальный пульс = 220 − возраст. Зоны — доли от максимального пульса (или от резерва ЧСС по методу Карвонена, если указан пульс покоя).