Почему длина шага зависит от роста?

У более высокого человека обычно длиннее ноги и шире шаг — калькулятор оценивает длину шага как 41,5% от роста, это стандартный ориентир для ходьбы.

Спорт и фитнес

Калькулятор шагов в километры

Как пользоваться калькулятором

Введите число шагов за день (или за прогулку), свой рост и вес — калькулятор посчитает пройденное расстояние в километрах и оценку потраченных калорий.

Пример расчёта

10 000 шагов при росте 170 см: длина шага ≈ 0,705 м, расстояние = 10 000 × 0,705 / 1000 ≈ 7,05 км.

Как это считается

Длина шага оценивается как 41,5% от роста. Расстояние = число шагов × длина шага. Калории — грубая оценка (≈0,9 ккал на кг веса на километр при обычной ходьбе), реальный расход зависит от темпа и рельефа.